情绪感冒：那些被“亲”出来的病
这话可不是空穴来风。想想看，你是否也经历过这样的场景：明明身体检查一切正常，却总觉得疲惫不堪？或者莫名其妙这里痛那里酸，医生却说你“没问题”？蛤蟆先生最初也是这样，直到心理医生苍鹭点破真相：多数人都是被最亲的人慢慢折磨坏的。
喜伤心
《资治通鉴》：你怎样对待身体，身体就怎样回报你
纵观历史，多少英雄因忽视身体而早逝，多少英才因透支健康而陨落。
中年女人别慌！3招躲开“大妈感”，活出熟女魅力
中年女人别慌！3招躲开“大妈感”，活出熟女魅力我发现不少姐妹中年后，就算体重不过百、没多少皱纹，也难掩“大妈味儿”。光靠管住嘴迈开腿，挡不住岁月在身上留痕迹。一、外在形象别含糊，皮肤身材是基石。杨澜说“形象永远走在能力的前面”，我每天贴补水面膜，眼膜一周三次，
情绪暗涌正蚕食健康？袁兆锋携【五福隐针】揭秘&
你是否发现，门诊中越来越多患者的主诉从"单一病症"转向"身心同病"？焦虑引发的偏头痛、抑郁导致的顽固性失眠、压力诱发的胃肠功能紊乱……当现代医学逐渐聚焦"身心同治"，中医"情志致病"的理论正以惊人的前瞻性被重新审视！
你认为养生什么最重要
养生是一个综合性的健康管理过程，其核心在于通过科学的生活方式维护身心平衡。若要提炼“最重要”的要素，需结合现代医学和传统养生智慧，我认为“顺应自然规律”是养生的根本原则，但这一原则需通过以下四个关键维度具体落实，且它们相互关联、缺一不可：
人老了才明白，人生的两件宝：身体好，心情好
我们总以为财富、地位、名声属于自己，于是拼命追逐，熬夜应酬、焦虑计较，身心俱疲。可到头来才发现，唯一真正属于我们的，只有自己的身体和情绪。
42岁杨美美不幸离世：女人，请不要把你的一生活成“委屈的传记”
你有没有过这样的时刻：心里明明委屈得快要窒息，却还要笑着说“没关系”；身体已经疲惫到撑不住，却硬生生逼着自己再坚持一下。
六十过后，无论关系有多好，都不要和这 4 种人来往，代价太大
人生行至六十，如同历经半世风雨的航船驶入港湾，此时最该珍视的是内心的安宁与生活的从容。走过了追名逐利的喧嚣，看过了人情世故的冷暖，才渐渐明白：真正的福气，不在于身边簇拥多少人，而在于身边留下的都是能让自己舒心的人。
养生的关键：养习惯，养情绪，养心态
常听身边人念叨养生，有人天天炖燕窝、吃补品，有人跟风买各种保健仪器，可到头来身体该出问题还是出问题。
心宽一寸，病退一尺！最好的养生，是学会“放过自己”
大家有没有发现？有时候，明明没干什么重活，却感觉身心俱疲，像背着千斤重担？或者是一点小事就让你烦躁不安，胸口像是堵了块石头？你要小心，这可能是“情绪毒素”在作祟！
写给渐渐老去的自己一封信
正如大曾所说：往事已成过往云烟。人生就是一个饱经沧桑、历经磨砺的过程。
人过半百才明白，长大后没福运的孩子，遇到了这5种“穷父母”
“父母之爱子，则为之计深远。”这句《战国策》里的古话，像一面镜子照出了中国家庭千百年的育儿智慧。可现实里总有些孩子长大后活得磕磕绊绊，就像被命运绊住了脚。
精神分裂，大多都有一个共同的患病原因
大家好，我是周光白。行医50 年见过太多情志病的患者，他们最小的 10 岁，最年长的 70多 岁，我发现这些人都有一个共同的患病原因，那就是困在自己的情绪里，无法自拔。
你不得不信的玄学，什么脾气什么命
世间铁律：心生暴戾，必遭反噬。那些一点就着、情绪失控的人，无异于手持利刃，一次次割破自己的命运。
情绪管理真相：愉悦是滋养，低落是消耗
黄帝内经有言：“怒伤肝，喜伤心，思伤脾，忧伤肺，恐伤肾”，揭示了情绪与身体健康之间深刻的联系。现代医学研究也进一步证明，积极的情绪可以增强免疫系统功能，而负面情绪则会导致内分泌紊乱。因此，“心情愉悦是大补，情绪低落是大伤”并非虚言，而是关乎身心平衡的重要生命智
人生最好的活法，就两个字
终日奔波劳碌，却依旧两手空空，心中茫然；费尽心思去迎合所有人，得到的却是身心俱疲，不被理解；追逐着世人眼中的成功，却在某个深夜，蓦然发现早已迷失了最初的自己。
情绪稳，福气生：解码“不生气”背后的人生智慧
古人云："气是无明火，忍是敌灾星"，短短十字道破情绪管理的真谛。在生活这场修行中，学会不生气，不仅是对自我的温柔救赎，更是一种掌控人生的顶级智慧。尤其是女性，当她们挣脱情绪的枷锁，以平和之心面对世事，往往能收获更丰盈的生命馈赠。这种"不生气"的能力，不是软弱退
你知道什么才是自己的风水吗？
你有没有发现？早上出门前和家人拌了嘴，一整天都看谁都不顺眼；项目被领导批评后憋着火气，跟同事沟通时话里带刺；晚上躺在床上翻来覆去想烦心事，结果失眠到天亮。这些场景是不是特别熟悉？
一个真正厉害的女人，都懂得滋养自己的三种能力，很不一般
作家伍尔夫曾说：“人不应该是插在花瓶里供人观赏的静物，而是蔓延在草原上随风起舞的旋律。”深以为然，在岁月的长河里，那些真正厉害的女人，从不是任生活随意摆弄的配角，而是懂得为自己注入能量的主角。
一个女人心狠的底色，是对汹涌的情绪，不动声色的拿捏
琐碎且平淡的日常生活里，平凡的女人们，却在各自的家庭里面，费尽心思的扮演着各种角色，她们面临着来自情感和现实的困惑和压力，而内心深处的情绪波动也在所难免，然而，却有一种女人，可以对自己的思绪不动声色的拿捏，并且，将其化于身心的无形力量之中。